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春天˜q™æ ·é£Ÿé™ˆçš®ï¼Ÿ
2020/3/5 12:41:25 世纪茗家  ä¸–纪茗家  点击参与讨论
 

惊蛰 / 二月èŠ?/span>

标志着仲春时节的开å§?/span>


一候桃始华

二候仓庚鸣

三候鹰化äؓé¸?/span>

今日惊蛰


“微雨众卉新åQŒä¸€é›ähƒŠè›°å§‹ã€‚田家几日闲åQŒè€•ç§ä»Žæ­¤èµ—÷€‚â€?nbsp;古äh¿U°å†¬çœ äؓ蛎ͼŒè›îCؓ守,“割戉Kœœä¸ºåŒ•åQŒå¤©å¯’百虫蛰”,蛰隐是äؓå…ȝ”Ÿã€‚而万物出为震åQŒéœ‡ä¸ºé›·åQŒæƒŠé†’äؓ慌,惊慌ä¸ÞZؕåQŒæ˜¥é›·äؓ鞭策åQŒåŠ³¼„Œä¸€å­£é‡æ–°å¼€ç«¯ã€?/span>

惊蛰å…ȝ”Ÿ


惊蛰时节åQŒæ°”候回暖,äºÞZ»¬å¾ˆå®¹æ˜“感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间¿UîC¹‹ä¸ºâ€œæ˜¥å›°â€ã€‚è¿œ¼› Z€œæ˜¥å›°â€ï¼Œé™¤äº†ä¿è¯å……èƒö的睡眠、作息规律、加强锻炼外åQŒåœ¨é¥®é£Ÿä¸Šå®œæ¸…æÙEåQŒå®œå¤šåƒå¯Œå«æ¤ç‰©è›‹ç™½è´¨ã€ç»´ç”Ÿç´ çš„清淡食物,避免食用大æÑa大腻食品ã€?/span>


惊蛰如何å…ȝ”ŸåQŸä¸­åŒ»è®¤ä¸ºâ€œç™¾ç—…多ç”Þq—°ä½œç¥Ÿâ€ï¼ŒçŽîC»£åŒÕd­¦è®¤äؓ中医的痰¾cÖM¼¼äºŽé«˜è¡€è„‚、高血¾p–、过氧化产物、肥胖等。痰热扰心则头昏åQŒæ¸…醒;痰困脾胃则四肢困倦。因此对于åã^时体内痰热太多的人群来讲åQŒæƒŠè›°å…»ç”Ÿåº”该清热、祛ç—îC»¥ç–å¯¼ä¸ÞZ¸»åQŒç—°çƒ­æ¸…除,则肝气得以舒展,é˜Ïx°”得以升发ã€?/span>


惊蛰时节åQŒä¿å…»è‚æ°”十分重要。中医认为春季属肝,肝脏与草木相ä¼û|¼Œè‰æœ¨åœ¨æ˜¥å­£èŒå‘、生长,肝胆¾lè„‰ä¹Ÿåœ¨æ˜¥å­£æœ€ä¸ºæ´»è·ƒã€‚如果在春季没养好肝气,肝脏功能或会失常åQŒå¯¼è‡´èín体气血˜qè¡Œç´ŠäؕåQŒè¿›è€Œåª„响到其他脏腑器官ã€?/span>


无论是怎么升è“v来的肝火åQŒéƒ½å¯ä»¥ž®è¯•˜qç”¨é£Ÿç–—的方法把肝火吃掉。在悠然的食疗中åQŒå¯ä»¥ä¸çŸ¥ä¸è§‰åœ°ž®†è‚ç«æ¶ˆå¼­ã€?/span>


惊蛰时节åQŒèˆ’展肝木,疏通郁滞,清理情çÈA。几个陈皮小方与茶友们分享ã€?/span>

Awakening

 

陈皮å…ȝ”Ÿ


@ 陈皮+¾U¢è±†


¾U¢è±†å«ç»´ç”Ÿç´ E及钾、镁、硒½{‰æ´»æ€§æˆåˆ†ï¼Œæ˜¯å…¸åž‹çš„高钾è°ïL‰©ã€‚有健脾益肾åQŒå…»å¿ƒè¡¥è¡€ã€‚消除水肿的功效ã€?/span>


@ 陈皮+蜂蜜


陈皮适量、蜂èœ?勺。将陈皮冲入适量沸水åQ?分钟后倒掉åQ›å†‹Æ¡åŠ å…¥æ²¸æ°ß_¼Œç„–ç½®30分钟;待水温热时加入适量蜂蜜åQŒæ…拌均匀卛_¯é¥®ç”¨ã€?/span>


å…ähœ‰æ»‹é˜´èˆ’肝、养胃、健脾、润肺、祛肝火½{‰åŠŸæ•ˆï¼Œæ˜¯æ˜¥å­£ç»ä½³çš„保健茉™¥®åQŒç»å¸”R¥®ç”¨æ­¤èŒ¶è¿˜æœ‰åŠ©äºŽæºƒç–¡çš„愈合åQŒå°¤å…‰™€‚合慢性胃溃疡病äh长期饮用ã€?/span>


@ 陈皮+黄芪+枸杞


黄芪5克、枸æ?克、陈çš?克,泡水代茶饮ã€?/span>


黄芪用来补元气之虚,以固表å±M邪。枸杞子用来益肝阴而化阻I¼Œæ­£é€‚于肝气。陈皮化痰湿åQŒç†æ°”,养胃和中åQŒäؓ升发的正气提供干净、顺畅的‹¹è{通道ã€?/span>


@ 陈皮+白萝å?山楂


取适量陈皮和半截白萝卜切小块,适量山楂一èµäh”¾å…¥é”…里煮æ°ß_¼Œç…?5ï½?0分ã€?/span>


吃东西上火,萝卜å…ähœ‰æ¸…热下火åQŒé€šæ°”åQŒä¿ƒ˜q›è‚ èƒƒæ¶ˆåŒ–。适合饮食油腻后调节ã€?/span>

@ 陈皮+æ¢?/span>


陈皮åQŒé›ªæ¢¨ä¸€èµïL…²æ°ß_¼Œä¹Ÿå¯ä»¥éš”æ°´ç‚–åQŒä¹Ÿå¯ä»¥åŠ ç‚¹å†°ç³–一赗÷€?/span>


雪梨å…ähœ‰æ»‹é˜´æ¶¦ç‡¥åQŒæ¸…热下火,春季肝火比较旺,适宜冬春季发热和有肺热者食用ã€?/span>

@ 陈皮煮水


陈皮能君能臣åQŒå•ç‹¬ç…®æ°´é¥®ç”¨ï¼ŒåŒ–痰止咳、疏肝理气、健脑օ»èƒƒã€åŽ»æ¹¿è¡Œæ°”ã€?/span>


@陈皮+èŒ?/span>


¾lè¿‡å¤šå¹´å¯šw™ˆçš®çš„学习、了解、研½I¶å’Œä½¿ç”¨åQŒæ­é…é¦–选,陈皮+熟普åQŒèžåˆåº¦é«˜ï¼Œæ— è®ºæ˜¯å£æ„Ÿè¿˜æ˜¯å¥åº·ä­hå€û|¼Œéƒ½æ˜¯æœ€ä½Ïx­æ¡£ã€?/span>


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